מאמרים לפי נושאים

רוב האנשים יודעים שהם רוצים לייף סטייל טוב יותר, אבל לא באמת יודעים ממה הוא מורכב. הרעיון של קטלוג לייף סטייל פשוט: לזהות את המקומות, האנשים, הרוטינות, התחושות והרגעים שעושים לכם טוב, ולאסוף מהם יותר לתוך החיים שלכם.

מחשבה מפעילה זהות, הזהות מזינה מחשבות, והמודעות שלנו נשאבת פנימה. זה הסיסטם. ברגע שמבינים איך הוא עובד, אפשר להתחיל לכוון אותו ולהפעיל את הגרסאות הכי טובות שלנו — עם יותר חיים, משמעות, שמחה ואנרגיה.

לפעמים אנחנו כל כך נעולים על אפשרות אחת, שאנחנו מפספסים עולם שלם. על הפרדוקס של הרצון, ועל החופש לקבל טוב שלא ידענו לבקש.

סוויץ׳ מחשבתי פשוט שעוזר לעצור לופים שליליים, לצאת מסימולציות מיותרות של המוח ולחזור מיד לרגע ההווה ולשליטה פנימית.

המוח נוטה להתמקד בדבר האחד שלא הסתדר ולהעלים מהמודעות את כל מה שכן עובד. המאמר מסביר מדוע זה קורה ואיך להפסיק לראות חיים שלמים דרך בעיה אחת.

איך אנחנו יודעים האם ההחלטות שלנו הן באמת שלנו?

פעולה פשוטה הופכת לפעמים למבחן של הזהות שלנו. הכירו טכניקה קוגניטיבית שמבודדת את הפעולה מהדרמה ועוזרת לפרק לופים מחשבתיים.

אני רוצה לדבר אתכם היום על קונספט כלכך פרקטי וחשוב, שאין דרך אחרת להסכים איתו, מאשר לנסות ולהתנסות ולראות איך זה עובד עבורכם. מה קורה בשניות שבין ההתלהבות לפעולה? ולמה דווקא הפחד הוא סימן להאיץ קדימה, ואיך להפוך "כן!" לפעולה מיידית. הקונספט הוא כזה: כולנו חושבים על פחד כמשהו שעוצר, כמו איזה דוושת בלימה שאומרת לך סטופ! אל תתקדם. לך למקום אחר, תחזור אחורה, תחשוב על כל הסיטואציות המדאיגות, שכמובן רק מוסיפות לאלמנט העצירה של הפחד. על איזה סוג של פחד אני מדבר? הנה הסיטואציה: משה

אחד האימונים הכי טובים שהעברתי התחיל דווקא ברגע שבו חשבתי שאין לי כוח. מה שקרה אחר כך שינה לי את הדרך שבה אני מסתכל על מוטיבציה.

רוב האנשים עובדים קשה יותר כשהם תקועים. הבעיה היא שלפעמים הם עובדים על הדבר הלא נכון. במאמר הזה תגלו איך לזהות את אי־הוודאות הגדולה ביותר, לסגור אותה ראשונה ולהתקדם מהר יותר עם פחות פחד ויותר בהירות.

מה משותף למשחקי נוקאאוט, סרטי אקשן ומחקרי מדעי המוח? כולם מתכנסים לחלון זמן של כ־90 דקות. במאמר הזה תגלו כיצד עקרון 90 הדקות, יכול לשנות את הדרך שבה אתם עובדים ומשיגים תוצאות.

רוב האנשים שואלים את עצמם: "מי אני רוצה להיות?" אבל ייתכן שהשאלה החשובה באמת היא: "מי אני צריך לזכור שאני?". במאמר הזה נגלה כיצד הזהות העצמית פועלת כפילטר שממנו המוח שלנו מפרש את המציאות, מדוע אנחנו "משאילים" לעצמנו את אותה זהות מדי בוקר, ואיך אפשר לאתחל את מערכת החשיבה מתוך זהות חדשה.

האם אתם מסתובבים עם עשרות לופים פתוחים שרצים לכם בראש? במאמר הזה אני משווה בין טכנולוגיית Digital Twin לבין הדרך שבה המוח שלנו יוצר סימולציות של משימות, שיחות ובעיות שלא נסגרו, ומראה כיצד אפשר לשחרר אנרגיה באמצעות סגירת לופים.

במאמר הזה נגלה איך המוח מחזיק מודל של "מי אנחנו", איך לזהות את המודל שמפעיל אותנו, ואיך לעדכן אותו כדי להפסיק לעשות העתק־הדבק של אתמול. הנה ההסבר הכי פשוט של למה המוח שלנו מחזיק מודל מובנה של ״מי אנחנו״? תארו לעצמכם את הסיטואציה הבאה:

המוח מריץ מודל חיזוי אוטומטי על המציאות שלנו בכל רגע נתון. היום אנחנו עוברים מחיזוי אוטומטי לבימוי אקטיבי.

המאמר היום מדבר על איך המוח מייצר תחזית של המציאות עוד לפני הוא קולט אותה, ואיך התחזית הזאת יכולה לעשות את ההבדל בין תקיעות להתקדמות, בין חוסר הצלחה להצלחה.

השבוע הסברתי את הנושא החשוב הזה לאחד המתאמנים שלי, ובמהלך ההסבר הבנתי כמה זה יעיל ויכול לעזור גם לקוראים לי והחלטתי לכתוב על זה מאמר עבורכם. זהו קונספט מאוד חשוב למומנטום של הצלחה ושקט נפשי בכל מה שאנחנו עושים בחיים. אני קורא לזה: ליפול קדימה.