מאמרים חדשים

הסוויץ' המוחי לשינוי ברירת המחדל השלילית

למה אנחנו מרגישים מרוקנים למרות שאנחנו עושים הכל נכון? במאמר היום תגלו מדוע המוח שלכם מריץ תוכנה של המאה ה-21 על חומרה מתקופת האבן, ומה באמת שואב לכם את האנרגיה. מכירים את את האמרה: ״השוואה היא גנב השמחה״? (תרגום מאנגלית: comparison is the thief of joy) האמרה הזאת מתייחסת להשוואה של עצמנו מול אחרים. מבחינת מראה, כסף, סטאטוס, יכולות, אפילו מדד האושר. זאת תכונה אוניברסלית עם אפקט שלילי שפוגע בשמחת החיים. במיוחד היום כשכולם משתפים ״מצגי שווא״ של כמה שהחיים שלהם יותר יפים משלנו

במאמר זה אני מרחיב על מושג לופים פתוחים והשפעתם על אנרגיה, מוטיבציה ודחיינות. המאמר מסביר כיצד המוח מגיב למשימות לא גמורות דרך אפקט זייגרניק, דופמין וקורטיזול, ומציג אלגוריתם מחשבתי פשוט לסגירת לופים מחשבתיים פתוחים באופן מיידי, להפחתת עומס קוגניטיבי ולשיפור מיקוד, פרודוקטיביות ונוכחות.

רוב האנשים מחכים ל״השראה״ כדי להתחיל לזוז. מחכים לרגע שבו הם ירגישו מוטיבציה. אבל האמת הביולוגית הפוכה לגמרי:

היום נלמד איך לבנות מומנטום לשיפור עצמי חיובי בכל התחומים בחיינו.