אני רוצה לשתף אתכם היום רעיון פרקטי ואפקטיבי שעלה לי במהלך מדיטציה. מי שהתנסה במדיטציה יודע שגם במהלך מדיטציה מחשבות אוטומטיות ממשיכות לבוא, אך ההבדל הוא שקל לצפות בהן ויותר קל לנווט אותן לאן שאנחנו רוצים או לנקות אותן החוצה מהמודעות שלנו. הרעיון שאני רוצה להעביר לכם משפיע על כל חלק במציאות שלנו וכדי שתבינו אותו אני רוצה להכניס אתכם לחוויה קטנה בתוך המודעות שלכם. מוכנים? בואו נתחיל : )

דברים שלא ציפינו או לא רצינו כל הזמן מתרחשים ויתרחשו, זה לא בשליטה שלנו. איך שאנחנו מגיבים לזה, זה בשליטה המלאה שלנו. המכאניקה של לא להיות מרוצה באופן קבוע היא זאת:

אם אתם מרגישים שאתם חוזרים שוב ושוב על אותן התגובות כמו דחיינות, סטרס, כעס, הימנעות, למרות שאתם רוצים להשתנות, זה לא בגלל חוסר כוח רצון. זו פשוט תכנית אוטומטית שהמוח שלכם מפעיל.

אני רוצה לתת לכם היום תרגיל לא שגרתי, אך מאוד אפקטיבי. מה התרגיל יתן לכם? הוא יחשוף בפניכם את הליבה של סדר העדיפויות הכי נכון בחיים שלכם. ופלוסים קטנים נוספים כמו, שמחת חיים, לזרוק את הדאגות לפח, להיות יותר עצמכם, לחיות! מוכנים? בואו נתחיל...

אני רוצה להציג לכם את הקונספט של לעקם את העולם כלפי עצמינו.

אתם יושבים בשקט, נהנים מרגע של שלווה, ופתאום, מחשבה טורדנית צצה משום מקום ומשתלטת עליכם. נשמע מוכר? לפעמים מספיקה מחשבה אחת קטנה כדי להפוך יום נהדר ליום מלא בדאגות. המצאתי טריק שעוזר למחוק את המחשבה הזאת דיי בקלות ואני רוצה להציע לכם לנסות אותו בתקווה שהוא יעבוד טוב גם עבורכם.

אנחנו האויבים הכי גדולים של עצמינו. זאת אחת ההבנות הגדולות של החיים. היוניברס רוצה לתת לנו הכל, לעשות לנו טוב, אך אנחנו מקבלים ממנו את מה שאנחנו נותנים. היקום זאת מערכת פידבק תמידית שמחזירה לנו בחזרה את מה שאנחנו נותנים תחילה.

כשאנחנו נמצאים במצב ״לא אידיאלי״, באתגר שאנחנו מנסים לפתור, בבעיה שאנחנו מנסים לצאת ממנה, אנחנו לא מודעים לכך שיש תמונה או תמונות בדמיון שלנו שמתארות את המצב שממנו אנחנו מנסים לצאת.

כמה שזה נשמע פשוט לפעמים להוציא את המודעות שלך מהבעיה זה הדבר הכי טוב כדי למזער אותה ואפילו לפתור אותה. ואני אסביר לכם למה...

אחד הכלים הכי עוצמתיים שיש לנו במשחק עם התודעה זה לעשות זום אאוט. הנה מה שקורה בכל סיטואציה שלנו... אנחנו בכל רגע נמצאים בסטייט רגשי מסוים, ואנחנו לא מודעים לכך, אך הסטייט הרגשי הזה הוא סביבה תודעתית שמכילה אפשרויות ברמה שלה.

כשאנחנו באים לבצע פעולה מסוימת שיש לה אלמנט של חוסר וודאות לגבי התוצאה, אנחנו לא מודעים לכך אך מהצד האישי שלנו, האינפורמציה של הפעולה עוברת דרך שער עצמי פנימי, שמשפיע על התוצאה בגלל הפילטר הפרטי שלנו.

החיים כמשחק סימולציה: תובנות על חיוביות, מוטיבציה ושחרור מהפחד דמיינו עולם שבו החיים הם משחק סימולציה מתוחכם, שבו אנחנו, בתור יחידות תודעה עצמאיות, בחרנו לחוות, ללמוד, ולהתנסות.