החיים מלאים ברגעים קטנים ויפים, רגעים שקל לפספס בתוך הסחות הדעת היומיות. כל יום יש לו את הפוטנציאל להפוך למדהים, אם נתכוונן נכון, אם נהיה בפוקוס על הדברים החשובים, בפוקוס על ה״יש״ המדהים של החיים. כי הנה אחד מהעקרונות הראשוניים של המודעות שלנו: מה שאנחנו בפוקוס עליו, גדל. לאן שאנחנו מתמקדים, לשם אנחנו מתקדמים. אז בואו נכוון את הפוקוס שלנו למקום הנכון עכשיו. הכל מתחיל בשלוש שאלות פשוטות: 1. מה הדבר הכי מדהים ביום הזה? 2. איך אפשר להעצים אותו וליהנות ממנו אפילו עוד יותר? 3. איך אפשר לשתף גם אחרים בשמחה הזאת? לשאול את עצמנו את השאלות הללו לאורך היום יכול להפוך את חיינו למלאי משמעות, סיפוק ושמחה.  ככה אנחנו מתמקדים על מה שמדהים היום, מעצימים אותו, ומשתפים אחרים בשמחה הזאת. שלוש שאלות פשוטות, שנותנות כוח עצום. הן עוזרות לנו להתמקד בדברים הטובים, להעריך את הרגעים הקטנים ולמצוא דרכים חדשות לחוות את העולם. אז בפעם הבאה שאתם מרגישים תקועים בשגרה, עצרו לרגע ושאלו את עצמכם את שלוש השאלות הללו.  תראו איך הן יכולות להפוך את היום שלכם למדהים! התחילו את זה היום! שאלו את עצמכם את שלוש השאלות הללו ותראו איך הן יכולות לשפר את חייכם. גלו את הרגעים המדהימים שיש ביום הזה. מלא דברים מדהימים מחכים שתשימו לב אליהם. כשאתם שמים אליהם לב, הם שלכם! אלכס זיו

אני רוצה לשתף אתכם רעיון פרקטי שיכול להוסיף הרבה לאיכות החוויה של המציאות שלכם. זוהי דרך חדשה להסתכל על המציאות שלנו.  במאמר אסביר איך אנחנו יכולים ליצור חוויה מופלאה של המציאות, על ידי חיבור המודעות שלנו למציאות ברגע ההווה. והתרגילים יכולים לעזור לנו לאמן את המודעות שלנו להיות נוכחת ברגע ההווה.  ככל שנתרגל יותר, כך נוכל לחוות את המציאות בצורה מופלאה יותר. מוכנים? הנה מתחילים... אתמול צפיתי בוידאו שממליץ על משחק מציאות מדומה שמאפשר לחוות נופים מדהימים באופן ריאליסטי ביותר. המדגים עמד על פסגת הר ומסביבו סלעים ועמקים עם נהרות ומפלי מים הוא הסתכל מסביב מתפעל מהנוף ולפתע ראה ציפור על אחד הסלעים. הוא כלכך התלהב מהציפור שטון הדיבור שלו השתנה פתאום למתיקות ילדותית כזאת, הוא אמר לה בקול ילדותי כזה כמו של ילדים שמדברים אל חיות מחמד: ״hey birdy".  היום בסשן של תובנות הבוקר שלי, כשאני מתאמן על שינוי סטייט תודעתי, חשבתי לעצמי, בחיים האמיתיים ביום יום שלו, הבחור הזה עובר ליד כלכך הרבה ציפורים ויש לי הרגשה שהוא לא נותן להם תשומת לב במתיקות שכזאת כמו שהוא נתן לציפור הוירטואלית במשחק. ונזכרתי באנשים שיושבים ברכב בפקקים עם פרצופים טרודים וחסרי חיים, ואנשים שהולכים ברחוב ומביטים למטה ונמצאים בלופים מחשבתיים שמעסיקים אותם.  הם לא מביטים בהשתאות פלאית ומתלהבים כשהם רואים ציפור שיושבת על איזה אובייקט בסביבה שלהם.  אה, כי זאת ציפור אמיתית, יש הרבה כאלה, והיא רק חלק מהמשחק המשעמם שנקרא ״החיים האמיתיים״. וזה מאוד עניין אותי כי אני משתמש ברגעים השגרתיים האלה, של הפקקים, או הליכה ברחוב כדי להתאמן על להתחבר למודעות, להיכנס לסטייט מופלא, ולראות את הקסם של הרגע הזה כמו בחוויה של מציאות מדומה. למה אנשים עושים את זה רק באטרקציות, כשהם יכולים לעשות את זה גם בחיים האמיתיים עם קצת מודעות, אימון ורצון לחוות את המציאות הרגילה שלהם כאטרקציה מתמשכת. כל רגע בחיים שלנו, יש לו את הפוטנציאל לחוויה מופלאה כשנכנסים לסטייט שחווה את המופלא. אז מה קרה לגיימר הזה, מאיפה באה אליו פתאום ההתלהבות הזאת? היא באה מהחיבור של המודעות שלו למציאות ברגע הזה.  כן, אפילו שזאת מציאות וירטואלית! וכאן יש לנו את אחד האקים הגדולים שאנחנו יכולים להשתמש בהם במציאות שלנו. האקים הם דרכים יצירתיות להשתמש במערכת כדי לקבל תוצאות טובות יותר מאלה שקיבלנו מהמערכת עד כה או מאלה שהמתכנת המקורי התכוון אליהם. מתכנתים עושים האקינג לתוכנות מחשב, אני עושה האקינג לתוכנת המציאות. כשהמודעות שלנו מחוברת למציאות ברגע הזה,  היא חווה את המציאות בגרסה עכשווית חדשה. כשהמודעות שלנו מחוברת למציאות, היא חווה אותה בגרסה עכשווית חדשה. וזה בדיוק מה שקורה לנו במשחק מציאות מדומה. ברגע שאנחנו בעולם של משחק וירטואלי חדש, אנחנו מביאים את המודעות שלנו לפרונט, אנחנו נכנסים למוד של חוויה, של טיול במקום חדש ומופלא, אנחנו מחוברים למציאות, ואפילו שזאת מציאות וירטואלית וההיגיון שלנו יודע את זה, המודעות נהנית כאילו שזאת מציאות אמיתית. זאת אנרגיה של משחק!  וזה מה שכיף בספורט ובמשחקים, השילוב של אתגר שמצריך להיות בפוקוס כדי להצליח בו יחד עם הידיעה שזה בטוח וזה רק משחק, מייצרים את השילוב הנפלא הזה של פוקוס והנאה. וזה מה שאנחנו רוצים בחוויית המציאות שלנו, מודעות שמחוברת למציאות ותחושה מופלאה של הנאה. כשאנחנו מביטים על המציאות שלנו כעל משחק, אנחנו מקבלים את אותו הווייב. הווייב הזה מכניס אותנו למצב של זרימה, שהוא הסטייט הפסיכולוגי האופטימלי ביותר שאנחנו יכולים להיות בו במשחק הזה. גישה של משחק! זה הווייב! זה הסטייט. והתרגיל הבא הוא בדיוק מה שאנחנו צריכים כדי להתחבר למציאות בצורה מופלאה... אני נהנה עכשיו (השלימו את החוויה) כשאנחנו במשחק או בחוויית מציאות מדומה, בכל שלב אנחנו אומרים לעצמינו מה אנחנו חווים עכשיו. אתמול במציאות מדומה האכלתי ברווזים וירטואליים ליד אגם פסטורלי ופשוט נרגעתי שם ונהניתי מהנוף ומהברווזים החמודים. כשהייתי בחוויה לא מיהרתי לשום מקום, לא חשבתי על משהו אחר, פשוט הייתי נוכח שם ואמרתי לעצמי אני נהנה עכשיו מלהתבונן על הנוף ולהאכיל את הברווזים . לא מיהרתי לעבור למשחק אחר, לא חשבתי על משחק אחר, תיארתי לעצמי מה אני עושה וזה הכניס אותי לתוך החוויה. הנוכחות שלי הייתה כל כולה בתוך ההנאה מהחוויה. זה בדיוק מה שאנחנו צריכים לעשות בחיים האמיתיים. כתבתי תוכן נוסף בספר ובזמן הכתיבה אמרתי לעצמי שאני עושה את מה שאני הכי אוהב עכשיו.  אני סופר שנהנה עכשיו לכתוב. והאווירה הייתה מושלמת, כמו במשחק וירטואלי, אני בתפקיד הכותב שנמצא במקום שלו.  כשסיימתי לכתוב עשיתי הפסקה להקשיב לפודקאסט, לרגע לא הרגשתי בנוח, כי באופן אוטומטי המיינד אמר לי שאני מבזבז עכשיו זמן, וזה גרם לי להתנגדות של התלבטות האם להמשיך או לא. אז בדיוק כמו במשחק, תיארתי לעצמי מחדש מה אני עושה עכשיו. אני נהנה עכשיו מלהאזין לפודקסאט מעניין.  ברגע שאמרתי את זה, המציאות הפכה למהנה, ההתנגדות נעלמה מעצמה, והתחלתי ליהנות מהרגע.  כי אין יותר קונפליקט ואני לא חצי פה חצי שם, המודעות שלי לא מפוצלת. עכשיו אני מאה אחוז נוכח בהנאה של האזנה לפודקאסט כמו שהייתי בחוויה הוירטואלית כשהאכלתי את הברווזים.  התחושה הייתה תחושה של חיבור והנאה מהרגע מבלי לרדת על עצמי.  התמזגתי עם החוויה ונהניתי מהרגע.  ומה כולנו רוצים מחוויית החיים שלנו? ליהנות. אז התחילו את התיאור של הסטייט שאתם נמצאים בו עכשיו בכל מה שאתם עושים בצורה הבאה: אני נהנה עכשיו (הוסיפו את התיאור של החוויה שאתם עושים עכשיו)  הכנסו לחוויה, תרגישו אותה, תרגעו לתוך החוויה הזאת, התמזגו לתוכה.  שימו את כל כולכם בתוך החוויה שכרגע אתם בוחרים לחוות ותהנו! אנחנו רוב הזמן במוד של אנחנו פה אך רוצים להיות שם, וזאת הבעיה. אי אפשר ליהנות במוד כזה. אנחנו צריכים להחליף את המוד לאנחנו הכי רוצים והכי נהנים להיות פה. והטריק של אני נהנה עכשיו מכניס אותנו לסטייט של הנאה ממה שאנחנו עושים. מהתבוננות שלי הגעתי לתובנה הבאה: המודעות שלנו כל הזמן נמצאת בסטייט מסוים, המקום שהמודעות שלנו נמצאת בו הוא הרמה של המציאות שלנו.  כשאנחנו לא מרגישים שאנחנו במצב אופטימלי, מבחינת האנרגיה שלנו, הפוקוס שלנו, השמחה שלנו, זה אומר רק דבר אחד, שהמודעות שלנו נמצאת באיזה ״שם״ ברמה נמוכה.  השינוי היחיד שאנחנו צריכים לעשות כדי לחזור למצב אופטימלי, זה להחזיר את המודעות שלנו לאיזה גרסה של ״כאן״ שאנחנו רוצים להיות בו. אם זה כאן ניטרלי של הכאן ועכשיו במציאות שלנו, או שילוב של כאן ועכשיו בגרסה של ״אני״ מסוים ומה שה״אני״ הזה עושה עכשיו.  יש שלושה מצבי מודעות שטובים לחוויית מציאות מופלאה: מצב מודעות ניטרלית: אני מודעות נקיה שמחוברת למציאות עכשיו. מצב מודעות בתוך סטייט: אני אנרגטי, עשיר, שמח…ומחובר למציאות עכשיו מתוך הסטייט הזה. מצב מודעות של עשיה: אני נהנה עכשיו מהפעולה שאני עושה.  אנחנו יכולים ליהנות מהפעולה שאנחנו עושים עכשיו מתוך מודעות ניטרלית, או מתוך מודעות בתוך סטייט. מה שמשותף לכל שלושת המצבים האלה, הוא שבשלושתם אנחנו שולטים במודעות שלנו. כמו ששליטה במודעות שלך במשחק, היא שליטה במשחק. שליטה במודעות שלנו במציאות היא שליטה במציאות שלנו. אלכס זיו מאמר זה הוא מתוך התכנית חוויית מציאות מופלאה

כמו תמיד אני משתף אתכם ומעדכן בתרגולים שאני עושה במשך השבוע. השבוע התחלתי לתרגל בכל יום תרגיל נשימות חדש ואפקטיבי ביותר. יש שתי גרסאות לתרגיל הזה, לכל אחת מהן הטבות משלה ואני ממליץ לנסות את שתיהן. למה חשוב לתרגל נשימות? בעידן הסמארטפונים, אנחנו דבוקים למסכים מהבוקר עד הערב. בין לבין, המחשבות הרנדומליות שלנו רצות ללא בקרה ומסיחות לנו את הדעת, לוקחות את המודעות שלנו לכל מיני כיוונים כמו שקית שעפה ברוח באופן רנדומלי. המודעות שלנו חסרת עוגן, הרוחות מזיזות אותה לפה ולשם. נשימות הן הדרך המהירה ביותר לעגן את המודעות שלנו, כדי שנוכל לכוון אותה במלוא העוצמה לאן שאנחנו רוצים, ובנוסף, לתת לה לעשות את מה שהיא יודעת לעשות הכי טוב, וזה לחבר אותנו לאינטליגנציה הכי גבוהה. לחבר את האינטליגנציה הפרטית של המוח שלנו לאינטליגנציה הכללית של היקום ולקבל משם הנחיה ואת הרעיונות הכי טובים עבורינו. לא כל תרגיל נשימות עושה את זה, מכיוון שאנחנו יכולים לעשות תרגילי נשימה ועדיין לנדוד במחשבות שלנו ולפזר את המודעות שלנו. תרגיל הנשימות שאני מבצע, מוודא שהמודעות שלנו תהיה במקום הגבוה בתוכנו, ממוקדת, ותתן לנו את ההטבות הכי טובות בכל יום. וכן, זה תרגיל יומי, כי כל יום אנחנו צריכים הכוונה, בהירות, ואיכות של פעולות שיתנו לנו את התמורה הכי גבוהה. הנה שתי הגרסאות של התרגילים: הגרסה הראשונה מכוונת ליצירת מציאות, הגרסה השניה מכוונת לתת לנו אינפורמציה איכותית והכוונה של מה לעשות ואיך לעשות את זה הכי טוב כדי להתקדם לאן שאנחנו רוצים.

האם אי פעם הרגשתם שיום אחד אתם מאושרים וכל דבר נראה לכם מושלם, וביום אחר אתם מצוברחים וכל דבר נראה לכם נורא? האם אי פעם הרגשתם שאתם בפוקוס ויכולים לעשות הכל, וביום אחר הרגשתם שאתם לא יכולים להתחיל את היום, או להתרכז במשהו? היום נבין את המנגנון שמשפיע על ההרגשה היומית שלנו ואיך אנחנו יכולים לשלוט בו כדי לחוות יותר ימים מאושרים ומושלמים. זה אפשרי, וככה עושים את זה: נתחיל בסיפור אישי... המוסיקה משפיעה על הצבעים של המציאות יום אחד צבעתי חדר בבית, ושמתי באייפד איזו אפליקציה של שירים ברצף שינגנו לי ברקע. הדבר המוזר שקלטתי וזה היה רגע של "ואהו!" עבורי, היה הדבר הבא: במהלך הצביעה היו רגעים שאהבתי את הצבע החדש והלא שגרתי, וברגעים אחרים אמרתי לעצמי: "איזה טעות שבחרתי בצבע הזה...הוא ממש לא יפה." וכך זה נמשך "און אנד אוף" עד שקלטתי את הקטע! בכל פעם שמתנגן שיר שגורם לי לתחושה טובה, הצבע של החדר נראה מדהים, אופטימי, חדשני, מהמם. בכל פעם שמתנגן שיר שמשעמם אותי לפתע הצבע של החדר לא נראה לי יפה. עד שלפתע הבנתי!  המוסיקה משפיעה על האווירה המנטלית שלי, המוסיקה משפיעה על ההרגשה שלי, המוסיקה משפיעה על הדעה שלי. המוסיקה מכניסה את ההרגשה שלי לווייב מסוים, שצובע את המציאות העכשווית שלי באותו הווייב. וזה לא קורה רק כשאנחנו מאזינים למוסיקה. זה קורה לאורך כל היום כשהמחשבות שלנו משנות את ה״מוסיקה״ של ההרגשה שלנו. ואנחנו לא מודעים לכך שאנחנו יכולים בכל רגע להחליף את ההרגשה, לשנות את המוסיקה, לשנות את הווייב ולאהוב את המציאות שלנו. האם אפשר לשנות הרגשה באותה הקלות שמשנים מוסיקה? האם זה כלכך פשוט? כן. ותכף נדגים את זה... אז זה גרם לי לחשוב על הנושא הזה באופן כללי לגבי החיים שלנו. יש ימים שאנחנו מתעוררים לאותה מציאות, לאותו המקום ופשוט מתרגשים, נלהבים ומאושרים. ויש ימים שאנחנו מתעוררים ואין לנו חשק להתחיל את היום. יש ימים שאנחנו נחמדים לאנשים מסוימים ויש ימים שאנחנו ממש לא נחמדים לאותם האנשים. לפעמים בא לנו להיפגש עם אנשים מסוימים, ולפעמים ממש לא.  לפעמים בא לנו לעבוד במקצוע שלנו, ולפעמים ממש לא. לפעמים בא לנו לבקר במקום מסוים, ולפעמים לא. מה שונה בכל פעם? המוסיקה שמשתנה. על איזה מוסיקה אני מדבר?  הרי אין לנו מוסיקת רקע בראש? מה זה מוסיקה? מוסיקה זאת אנרגיה של תדרים, זה ווייב. מוסיקה היא תנודה של אנרגיה בתדרים מסוימים. ההרגשה שלנו היא המוסיקה שהמודעות שלנו רוקדת לפיה. ההרגשה שלנו היא רטט בתדרים מסוים שמשפיע על המודעות שלנו, והמודעות שלנו משפיעה חזרה על כל המציאות שלנו ברגע הזה. זאת הסיבה שהמוסיקה של ההרגשה כלכך חשובה. ההרגשה משפיעה על הגוף, המוח, המודעות והמציאות החיצונית שלנו. אפשר לדמות את ההרגשה שלנו למיתרים, והמילים הדמיון והמחשבות שלנו, מרטיטים את המיתרים הללו ומייצרים מוסיקת אווירה מנטלית שמשפיעה על הדרך שבה אנחנו מרגישים וחווים את העולם. המוסיקה הפנימית שלנו יוצרת פילטר בינינו לבין העולם. אם זה פילטר חיובי, אנחנו רואים עולם צבוע בורוד. אם זה פילטר שלילי, אנחנו רואים עולם צבוע באפור. ודרך אגב, אם אני כבר מדבר על צבעים, אז שמתם לב לשינוי בהרגשה כשיש יום מעונן ואפור לעומת יום אביבי של שמש? עבורי זה בדיוק כמו מוסיקה...יום אפור הוא כמו מוסיקה משעממת שבא לי להחליף הכי מהר שאני יכול. ביום אפור, אני רואה את העולם באפור...בגלל זה לא הסכמתי לגור במדינות קרות ואפורות כשהציעו לי לגור שם, למרות הכסף, למרות התנאים, למרות התרבות...אני בן אדם של אור ושמש. המקומות הכי אהובים עליי, המקומות שגורמים לי להרגשה הכי טובה, הם מקומות טרופיים. מקומות שיש בהם שמש כל השנה, מקומות שהצבעים בהם עזים. מקומות שהירוק הוא באמת ירוק...שכל הצבעים שם חזקים וברורים. כשחוזרים לארץ אחרי מקום טרופי, זה נראה כאילו שמישהו העלה את כפתור הבהירות במסך הטלוויזיה עד למקסימום והפך את הצבעים לחיוורים. כמובן שמתרגלים לאחר כמה ימים, אך באזורים טרופיים, אני מסתובב כל היום מאושר עם חיוך טיפשי על הפנים מבלי סיבה מיוחדת...פשוט כי הצבעים יפים, פשוט כי מוסיקה מופלאה מתנגנת לי בראש. הצבעים היפים פורטים על מיתרי ההרגשה, משנים את האווירה ויוצרים בי מוסיקת הרגשה טובה. תראו את ההרגשה שלכם כמיתרים והמוסיקה שאתם מנגנים עליהם, יוצרת אווירה ומשפיעה על הדרך שבה אתם חווים את העולם מרגע לרגע. בכל פעם שאתם מרגישים שלא בא לכם על משהו שלפני זה אהבתם, או הכל נראה משעמם ושגרתי, תדעו שזאת אשליה...שזה סובייקטיבי, תדעו שזאת רק המוסיקה שאתם מנגנים לעצמכם בראש. פרטו עכשיו מנגינה אידיאלית על מיתרי ההרגשה שלכם. התחילו מהחלטה נחושה להרגיש הכי טוב שאתם יכולים עכשיו. כן עכשיו ממש ברגע הזה. והתחילו לדבר לרגשות ולהרגשה שלכם. התחילו לדבר לרגשות ולהרגשה שלכם. אני רוצה שתדברו באהבה אך בצורה החלטית ומלאת ביטחון. הרגשות וההרגשה שלנו, אינם יודעים מה לעשות, הם מחכים להוראות מהבוס.ית. אנחנו הבוסים של הגוף, המוח, הרגשות, ההרגשה והדמיון. וכשאנחנו מבינים את זה, ונכנסים לתפקיד של ההנהגה העצמית. אנחנו עושים שירות טוב לכל מי שאנחנו. הגוף רוצה להרגיש טוב, המוח רוצה להיות בפוקוס, הרגשות רוצות להרגיש נפלא. הם כולם מחכים להוראות מאיתנו, הם כולם מחכים שאנחנו ניתן להם הוראות, שאנחנו נכוון אותם, שאנחנו ננגן עליהם ונכניס אותם להרמוניה עם הרגע הזה. ובמיוחד אם יצאנו מכיוון! אם התחלנו את היום, לא מכוונים, לא מרגישים הרגשה נפלאה, אנחנו חייבים כבוסים טובים, לעזור לעסק שלנו לפרוח מחדש. אנחנו לא עושים לעצמינו הנחות. אנחנו מתחילים לדבר עם הגוף, הרגשות, ההרגשה ואומרים להם איך להרגיש עכשיו. ממש כמו שמדברים אל צוות שעובד איתך. אנחנו עושים את זה בשני שלבים. אנחנו אומרים: הצהרת כוונות: רגשות אני רוצה שתרגישו עכשיו הכי טוב שאפשר. (אתם יכולים לעדכן את זה עם כל הרגשה שאתם רוצים להרגיש עכשיו) הכרזה עם החלטה נחושה: אני מרגיש.ה עכשיו הכי טוב שאיי פעם הרגשתי, אני מרגיש.ה עכשיו נפלא. המיינדסט הוא כזה: אין אופציה אחרת. מה שאתם אומרים לגוף למוח או לרגשות, זאת המציאות שלכם. תחזרו על ההכרזה ״אני מרגיש.ה עכשיו״ שוב ושוב, כל פעם עם יותר עוצמה. זה יקח כמה שניות או כמה דקות, אל תוותרו! תנו לגוף, למוח ולרגשות כמה רגעים כדי לשנות את כיוון התדרים שלהם. תמשיכו בנחישות עם הידיעה שבזמן שאתם מכריזים את זה, דברים זזים, תדרים מתחלפים, והכי חשוב, המודעות שלכם מתחילה להקשיב למנגינה פנימית אחרת. למנגינה אידיאלית, למנגינה שגורמת לה להרגיש ולחוות את מה שאתם אומרים. טריק נוסף... אנחנו יכולים לכוון את ההרגשה על ידי שאלות כמו: מה הכי מרגש אותי עכשיו? אם התשובה היא: אין משהו מיוחד..." אז תשאלו:  מה יכול היה לרגש אותי עכשיו אילו זה היה קורה? שימו לב שכשאנחנו מנסחים את השאלה בצורה אחרת, אפשר להרגיש כיצד המחשבה השונה מפעילה את הדמיון החיובי והדמיון מתחיל לפרוט לנו על מיתרי ההרגשה ולשנות לנו את המוסיקה לאווירה טובה יותר. כשאנחנו מרגישים טוב, אנחנו חושבים טוב, אנחנו יעילים יותר, מחליטים בצורה נכונה, נחמדים יותר לעצמינו ולאחרים, מתקדמים לעבר המציאות שאנחנו רוצים וחווים יום נפלא. תיישמו את זה כל הזמן! תהפכו את זה לחלק אינטגרלי מהדיבור העצמי שלכם לאורך היום, ותראו כיצד היום שלכם הופך ליותר מנפלא. פרטו על מיתרי ההרגשה שלכם באופן יומי, תשנו את המוסיקה, והיכנסו לאווירה של רגעים קסומים. שימו את המוסיקה שלכם על המציאות, שימו את הצבעים שלכם על המציאות. תייצרו את המוסיקה שלכם! מכאן משדר לכם את המוסיקה שלי באהבה... אלכס זיו

האם אתם מרגישים תקועים במשהו בחיים שלכם?  האם אתם מנסים להשיג משהו, אבל זה נראה כאילו אתם לא מתקדמים לשום מקום? אם כך, אתם לא לבד.  כולנו נתקלנו במצבים כאלה בחיים שלנו.  זה יכול להיות במערכת יחסים, בעבודה, בלימודים או בכל תחום אחר. לפעמים, אנחנו מתעקשים על אותו פתרון, גם אם הוא לא עובד.  אנחנו חושבים שאנחנו צריכים רק לנסות קצת יותר, או לעשות את הדברים קצת אחרת, אבל זה לא עוזר.  אנחנו רק מתעייפים ומתייאשים יותר. אז מה אפשר לעשות? יש לי היום סיפור עבורכם שיעזור לכם לחשוב אחרת ולצאת מהתקיעות ולהגיע ליעד שאתם רוצים. לפני כמה ימים זבוב גדול שישב על חלון חדר הרחצה שלי הזכיר לי שיעור חשוב להצלחה בחיים עבור כולנו. הנה הסיפור והתובנות שלו... אני נכנס לחדר הרחצה ושומע זבוב גדול שמזמזם בפראות...בהיסטריה. התבוננתי בזבוב והבנתי שהוא מנסה שוב ושוב לצאת החוצה דרך החלון ללא הצלחה. והוא עקשן, הוא ממשיך במרץ לנסות לצאת דרך החלון הסגור...כנראה שהאור שבוקע דרך החלון מושך אותו וגורם לו לחשוב שזאת היציאה החוצה. אך הוא לא מצליח לראות שאין טעם להתאמץ מפני שמאחורי החלון יש רשת יתושים, שלא תאפשר לו לצאת. והוא הגיע למצב של עייפות...הוא מנסה לצאת, ואז נשכב על הגב לנוח... מתייאש ומרים ידיים, או כנפיים...לכמה רגעים ואז מקבל מוטיבציה מחודשת ושוב מנסה לצאת באינטנסיביות דרך החלון הסגור. בגלל שאני אוהב בעלי חיים, ויש לי כבוד לכל יצור חי קטן ומזמזם ככל שיהיה, במצבים כאלה אני לוקח כוס חד פעמית ונייר כדי לתפוס את הזבוב ולשחרר אותו החוצה לאוויר העולם, אל החופש שלו דרך דלת הבית. אך הפעם לפני שעשיתי את זה, בשביל ההומור התחשק לי לדבר עם הזבוב ולנסות ללמד אותו את השיטה הנכונה לצאת החוצה, כדי שפעם הבאה אם אני לא אהיה בסביבה, הוא יוכל להסתדר בעצמו... אז אמרתי לו: ״תגיד, למה אתה מתעקש לצאת החוצה מהחלון, אתה לא רואה שאי אפשר לצאת דרכו? פשוט צא דרך הדלת של חדר הרחצה, תראה שם, היא פתוחה לרווחה... צא דרכה לחדר, משם תעבור לסלון, ובסלון פתחתי עבורך את הדלת הראשית...אתה חופשי לצאת החוצה! קדימה...״ אך הזבוב לא הקשיב לי והמשיך להתנגח בחלון בהיסטריה...לנוח על גבו כדי לחדש כוחות ולעשות שוב ושוב את אותה פעולה שאינה מובילה לתוצאה שהוא רוצה להשיג. המשכתי בשיחה ואמרתי לו... ״היי זבוב, תירגע לרגע והתבונן מסביבך, תנסה למצוא פתרונות יצירתיים אחרים...אתה מנסה שוב ושוב להתקדם דרך מקום תקוע וזה לא מתקדם לשום מקום...תנסה לחשוב קצת אחרת, אולי יש פתרון אחר, אולי יש אפשרויות אחרות לצאת מהמצב הזה?״ אך כמובן שהזבוב המשיך להתעקש, ולבסוף ריחמתי עליו והוצאתי אותו החוצה דרך הדלת הראשית בעזרת שיטת הכוס והנייר, וכששחררתי אותו, נפרדתי ממנו לשלום בזמן שהוא עף אל השמיים הכחולים מאושר וחופשי... זה נראה מצחיק עבורנו כבני אדם בעלי ראייה מרחבית לראות את המצב הזה מהצד. אנחנו חושבים לעצמנו, למה הוא מנסה לצאת רק מהחלון הסגור, כשהדלת פתוחה לרווחה? אנחנו בעלי מודעות גבוהה יותר מהזבוב ויכולים לקרוא המצב ולראות את דלת חדר הרחצה, ומבינים, שיש גם דלת ראשית לבית ועוד אפשרויות שאולי ניתן לצאת דרכם החוצה ולפתור את המצב הזה. אך הזבוב פשוט לא רואה את האפשרויות, הוא תקוע על אפשרות אחת בלבד שלא עובדת, ומשקיע את כל האנרגיה שלו לשווא. וזה גרם לי לחשוב... האם זה לא המצב של כולנו במקרים מסוימים? כמה פעמים בחיים נתקלנו במשהו תקוע, אך ניסינו שוב ושוב לצאת דרכו החוצה, מאותה נקודה, מאותה זווית, אך זה לא התקדם לשום מקום ורק רוקן מאיתנו את כל האנרגיה והשמחה שלנו? זה קורה לאנשים במערכת יחסים תקועה...הם מנסים לפתור את העניינים דרך אותו חלון תקוע וזה לא עובד...והם רק נעשים עצבניים, ממורמרים ועצובים יותר. במקרה הזה...הם בדיוק כמו הזבוב שלנו. זה קורה לאנשים בעסק שלא מצליח לשמור על הרווחים ולצמוח כלכלית, והם מנסים את אותו הדבר שוב ושוב, עם כל האנרגיה שלהם, אך הם מנסים שוב לצאת דרך מקום שאין דרכו יציאה והם רק מחמירים את מצבם. זה קורה בהמון סיטואציות אישיות חברתיות ועסקיות. האנלוגיה של הזבוב מלמדת אותנו את השיעור הבא: כשמשהו תקוע, כשמשהו לא עובד, כשלא ניתן להתקדם ועומדים במקום, יש לבחון אפשרויות אחרות. אחרת, אנחנו נתעצבן, ניכנס להיסטריה, נבזבז את כל האנרגיה שלנו, ונשכב חסרי אונים על הגב במחשבה שהכל כבר גמור...שאין עתיד, ושאנחנו תקועים בסיטואציה הזאת לנצח. מוסר ההשכל של הסיפור שקראתי לו ״מאסטר זבוב״ כי הזבוב הוא מורה שמלמד אותנו שיעור חשוב לחיים הוא זה: אם אנחנו מרגישים שמשהו תקוע, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להירגע, ולבחון אפשרויות אחרות. עלינו לשמור על הכוח שלנו, על הרוגע והשלווה שלנו, ולהתבונן סביב במטרה לחפש יציאה חדשה, דרך חדשה לעשות את זה, שיטה חדשה. עדיף לחפש משהו שכן עובד מאשר להתנגח בהיסטריה במשהו שאינו עובד. וכדי להשלים את הסיפור הזה ולסיים אותו בסוף טוב, אני מדמיין עכשיו את הזבוב הזה נכנס לחדר רחצה בבית אחר ושוב ניתקע בחלון הזכוכית הקטן... אך הפעם, לאחר שהוא למד את מוסר ההשכל, הוא נח לרגע...נירגע... מחזיר לעצמו את הנשימה...מסתכל סביב ומתחיל לבחון אפשרויות אחרות שבעזרתן אפשר לצאת החוצה מהמצב הזה. לפתע הזבוב מבחין בדלת הפתוחה, והוא מבין שיש גם דלתות ולא רק חלונות שדרכם אפשר לצאת החוצה... הוא יוצא מהדלת אל החדר הסמוך, ורואה שוב חלונות גדולים סגורים, והוא שוב זוכר את השיעור...נירגע מחדש, מסתובב ומתבונן על האפשרויות... והוא רואה שוב דלת פתוחה...הוא עף דרכה ומגיע לסלון הגדול...ושם הוא מבחין בדלת גדולה ופתוחה שאפשר לראות דרכה את הכחול של השמיים, את הירוק של העצים...אפשר להרגיש את האוויר הרענן שנכנס דרכה... והוא מגביר מהירות ועף לו החוצה ולמעלה אל החופש...אל האופק הפתוח לרווחה. סוף הסיפור. ובכל פעם שאתם מרגישים תקועים במשהו בחייכם...היזכרו בסיפור על הזבוב...זה ישחרר אתכם החוצה. אלכס זיו

במאמר זה אסביר למה זה חכם לחלום בגדול. אנחנו נדבר על הקשר בין דימוי עצמי ויצירת מציאות. אני אשתף אתכם את האלגוריתם שהיקום שואב ממנו נתונים כדי לייצר את המציאות שלנו. ואני אסביר איך אפשר להתפשר באופן חיובי, כך שנקבל אפילו יותר ממה שאנחנו רוצים. מוכנים? בואו נתחיל... האם החלום שלכם מספיק גדול? האם החלום שלכם מספיק משוגע?

ציטוטים ומאמרים מובילים שלי על הרגשה טובה. לבחירה: ציטוטי הרגשה טובה מאמרי הרגשה טובה הרגשה טובה היא נקודת ההתחלה של הכל! כל אחד מהציטוטים האלה יכול לחבר אתכם להרגשה טובה. העמוד יעודכן בהתמדה, עשו לייק ושמרו אותו במועדפים (אופציה למנויים ). חזרו לעמוד בכל פעם שאתם צריכים בוסט להרגשה הטובה, תהנו : ) ציטוטי הרגשה טובה הרגשה טובה! כל השאר בולשיט. לא הופכים להיות מאושרים, בוחרים להיות מאושרים. נוסחת הפלא: להוסיף לכל דבר שאנחנו עושים חיוך...זאת אלכימיה אמיתית!...ומי שחושב שזה נכון יכול להוסיף עכשיו חיוך : ) טכניקה קטנה מדהימה שכיף לתרגל...תדמיינו שהצלחתם בכל התחומים שאתם רוצים ותנסו לסכם את זה להרגשה...תרגישו את זה כמה שיותר פעמים לאורך היום...תהנו : ) ההרגשה שלכם כלפי עצמכם חשובה יותר מההרגשה של כל העולם כלפיכם...הרגישו טוב לגבי עצמכם! הכי טוב שאתם יכולים להרגיש... תעשו ריסט! נשמו עמוק...ובזמן שאתם נהנים מהאוויר שנכנס...תגידו לעצמכם שזה הרגע הכי מאושר בחיים שלכם וזה היום הכי מאושר בחיים שלכם...עכשיו שהווייב שלכם גבוה...תנו לעצמכם כמה מילות עידוד...כמה מחמאות שבאות ממי שאוהב אתכם הכי הרבה...מעצמכם! 😉 ותעלו את ההרגשה לרמה אפילו גבוהה יותר...!☝🏻 יש לנו יכולת בחירה בכל רגע לשנות את מה שאנחנו מרגישים, חושבים או עושים. המשיכו לשנות ולהזיז דברים בפנים ובחוץ כדי לכוון את עצמכם להרגשה הכי טובה בכל רגע...כשההרגשה נכונה, כל השאר מתחיל להסתדר בעצמו, בזרימה הרמונית...כי האנרגיה מתחילה וזורמת מהמקור הנכון...המקור הנכון הוא ההרגשה הטובה. כשאנחנו יצירתיים אנחנו לא מתעסקים בשיט! תתעסקו ביצירה, זה ווייב אחר, גבוה יותר, מרגיש טוב, מייצר דברים ומקדם...הפסיקו להתעסק בשיט, התחילו להתעסק ביצירה! הדרך המהירה לאומללות היא להשוות את עצמך לאחרים. הדרך המהירה לאושר וזרימה היא להתעסק בפאקינג עניינים שלך 😉 התמקדו על מה שגורם לכם להיות שמחים. תנו לסיטואציות האלה את הפוקוס שלכם במהלך היום. בכל פעם שמשהו משמח מופיע במציאות שלכם, אפילו הדבר הקטן ביותר, אפילו אם זה רק לרגע...תנו לדבר הזה באותו הרגע את כל המודעות שלכם...זה הופך את הרגע הקטן הזה לרגע גדול יותר, והרגשה נטרלית להרגשה מעולה. אם אתה מאושר, אתה במקום הנכון. כל מה שעושה אותך מאושר...שווה התייחסות. איפה שאתם מרגישים הכי הרבה חיים...שם אתם צריכים להיות! בין אם זה עיסוק, או מקום, או חברת אנשים...איפה שאתם מרגישים הכי חיים, זה המקום הנכון להיות בו. תחגגו! תהיו מהחוגגים! בכל יום יש סיבות לשמוח על כלכך הרבה דברים ומצד שני אפשר למצוא גם סיבות לקטר על הרבה דברים...אותה אנרגיה שמבוזבזת על קיטורים וסבל יכולה להיות מומרת לשמחה והנאה מהחגיגה של החיים! תהיו מבין החוגגים. אל תתנו לאחרים להגדיר עבורכם מה אתם צריכים לעשות ומי אתם צריכים להיות, ההגדרה הזאת שייכת לכם בלבד. דרשו מעצמכם להיות האדם שמגיע לכם להיות, האדם האמיתי שאתם, ממשו את הפוטנציאל שלכם, היוולדו היום מחדש להיות מי שאתם באמת. אתם גדולים! נפלאים! מוכשרים! ואתם יודעים את זה. החיים יפים בגלל שאנחנו הופכים אותם לכאלה, הראייה החיובית שלנו הופכת את החיים ליפים מבפנים החוצה. בכל אחד מאתנו נמצא "מתג החיים היפים" שמוכן להפעלה...קליק! אל תהיו רק אופטימיים...תהיו סופר אופטימיים! תביאו את האופטימיות לרמות חדשות שלא נראו : ) תביאו את האופטימיות הזאת להווה, לרגע הזה, לעכשיו...דרך ההרגשה היא דרך ההגשמה. יום שלא השקעת בו לפחות שעה על הרגשה טובה, הוא יום מבוזבז : ) השקיעו שעה אחת ביום לפחות על "אי-עשייה", ללא הסחות דעת, רק אתם עם עצמכם...הרגישו את ההוויה שלכם, את הגוף שלכם, את ההשתלבות שלכם עם הטבע, עם היקום, שבו במקום פתוח עם נוף, מוקף טבע...והיו עצמכם...זה יוסיף מימד נוסף לחייכם, איזה אושר! יהיה לכם כיף להיות בחברתכם : ) אני בטוח שעצמכם מאוד התגעגע אליכם...זאת המלצה מכל הלב. ההנאות הקטנות של החיים בכל יום הופכות את החיים להנאה אחת גדולה ומתמשכת. אושר דורש ספונטניות, סבל דורש הכנה ותכנון מראש. יש אנשים שהשקיעו הרבה אנרגיה באומללות, זאת הסיבה שהם חוזרים אליה בכל יום. ואנשים אחרים השקיעו הרבה אנרגיה בהרגשה טובה, זאת הסיבה שהם חוזרים אליה בכל יום. כל אחד מאיתנו חוזר למקום המוכר לו, זה שהוא מטפח ומשקיע בו אנרגיה בכל יום. הדבר היחיד שיכול לנצח אותנו, זה מצב רוח ירוד. ומצב הרוח שלנו נמצא בשליטתנו. כשאנחנו משנים את מה שאנחנו מתמקדים עליו, מצב הרוח משתנה. לנצח את מצב הרוח שלנו, זה לנצח את הדבר היחיד שיכול לנצח אותנו. כשהפוקוס הופך לשלילי בגלל סיטואציות מסוימות, אל תישארו שם...תשאלו את עצמכם כמה מהר אתם יכולים למצוא משהו משמח להתמקד עליו עכשיו. שחקו עם עצמכם משחקי פוקוס חיוביים...התמקדו על מה שגורם לכם להיות שמחים. ה״מצב״ לא מחזיק אותך, זה אתה שמחזיק את המצב. המצב אף פעם לא יכול להחזיק אותך, אם אתה לא מחזיק בו תחילה. וברגע שאתה מפסיק להחזיק בו, הוא מפסיק להחזיק בך. החזק במצב אחר, במצב רצוי, והמצב ישתנה. והמצב האחר, ימשיך להחזיק אותך, כל עוד תמשיך להחזיק בו. כשההרגשה שלך משתנה, הכל משתנה. זה עולם אחר...תטפלו בהרגשה שלכם לפני הכל...עשו דברים שגורמים לכם להרגשה טובה...הרגישו טוב! כשכיף...מתקדמים מהר יותר. תגבירו את מה שכבר מרגיש לכם טוב בחייכם! תשתיקו את כל השאר... קודם כל מצב רוח חיובי! המחשבות מסונכרנות עם ההרגשה...אל תנסו לשנות מחשבות לפני שאתם משנים מצב רוח...תשנו את מצב הרוח לחיובי והמחשבות יסתנכרנו אוטומטית...תרקדו, תקפצו, תשירו...תעשו באינטנסיביות משהו שאנשים עם מצב רוח הכי חיובי עושים...והמחשבות והמציאות יסתנכרנו עם מצב הרוח החיובי שלכם עכשיו! דקה אחת של ריקוד טוטאלי שווה יותר משעה שלמה של דיבורים...תניחו לרגע לדיבור העצמי בצד...הוא גם ככה ממשיך אוטומטית 24 שעות...שימו שיר עם ווייב טוב ותנו את עצמכם למוסיקה! תתקדמו כל יום במשהו...אפילו קצת...התקדמות נותנת התלהבות, תשוקה ואפילו אושר...בתוך התקדמות נמצאת משמעות והיא מחברת אותנו לפלאג של החיים. מתי אתם מתכוונים להיות מאושרים? התשובה הכי טובה היא עכשיו. אל תחכו להזדמנות מיוחדת כשהעכשיו זמין עבורכם. זמין עבור זה בדיוק. אל תחכו שמשהו ספציפי יגרום לכם להיות מאושרים, תרגישו מאושרים, והרבה דברים ספציפיים יופיעו מעצמם, מתוך הווייב המאושר שלכם. תמיד טוב להכריז ולהתחיל לחיות את האמת הבאה: ״עכשיו זאת התקופה הכי יפה בחיים שלי!״ למה עכשיו זאת התקופה הכי יפה בחיים שלכם תשאלו...והתשובות יבואו... אם אתם מתכוונים איי פעם ליהנות, איי פעם להיות מאושרים, התחילו עכשיו. למה לחכות? הבעיות רוצות שנחכה. הדאגות רוצות שנחכה. המיינד רוצה שנחכה. החיים מוכנים לקבל את ההנאה והשמחה והאושר שלנו עכשיו. ללא תנאים מקדימים. למעשה, הם מחכים לנו...מחכים לנו כבר הרבה זמן...מחכים שנפסיק לחכות למשהו מיוחד שיקרה...לדאגות שיעלמו באורח פלאי...לזמן עתידי שבו כל הבעיות יפתרו וחדשות לא יופיעו יותר...החיים מחכים לנו מהרגע שנולדנו...ואנחנו מפספסים אותם שוב ושוב...מחכים להם...בזמן שהם מחכים לנו... התפקיד שלכם הוא ליצור את החיים הכי נפלאים שאתם יכולים עבור עצמכם, זה התפקיד המשותף של האנרגיה האינסופית שבכם מהצד האוניברסלי שבכם והאדם שאתם פה בחוויה הפיזית. שיתוף הפעולה הזה ליצירת חיים נפלאים מתחיל משינוי התסריט של הרגע הזה. אתם הבימאים של הרגע הזה, של היום הזה בחייכם. התחילו בדיבור הפנימי, התחילו במחשבות, התחילו בדמיון ובהרגשה, התחילו ליצור את החיים הנפלאים מהמקום הזה, ותנו לאנרגיה הזאת לזרום ולהתבטא בפעילות היומית שלכם, תנועו, תזוזו, תדברו, תעשו מתוך המקום הזה, מתוך הפריים של החיים הכי נפלאים שאתם יכולים ליצור לעצמכם היום! כשההתלהבות נעלמת המשחק נגמר. החזירו את ההתלהבות בכל דרך, החזירו את הקסם !✨ ✨ ✨ 👊🏻 קראתי מאמר שכתבתי והתובנה הזאת בלטה: ״האנרגיה שאתה מכניס לעבודה מורגשת באיכות המוצר.״ וזה נכון לגבי כל מה שאנחנו עושים...מוצר, שירות, אמנות...אפילו שיחה או חיבוק...האנרגיה שלנו מורגשת בכל מה שאנחנו עושים... תמצאו משהו טוב להתמקד עליו עכשיו... מאמרי הרגשה טובה שלוש שאלות להפוך כל יום למדהים החיים מלאים ברגעים קטנים ויפים, רגעים שקל לפספס בתוך הסחות הדעת היומיות. שלוש השאלות הבאות יכולות להפוך כל יום למדהים... הרגשה נפלאה בהזמנה האם אי פעם הרגשתם שיום אחד אתם מאושרים וכל דבר נראה לכם מושלם, וביום אחר אתם מצוברחים וכל דבר נראה לכם נורא? ידעתם שאתם יכולים לשלוט בהרגשה שלכם? כיצד לראות ולחוות יופי בכל רגע במאמר זה, נלמד כיצד לראות את היופי בכל מקום, גם בדברים הרגילים ביותר. נלמד כיצד לשנות את זווית הראייה שלנו כדי לראות את העולם מנקודת מבט איכותית יותר. איך לעלות לתדר גבוה במציאות רוצה להרגיש נפלא עם עצמך? רוצה להשיג את המטרות שלך? כדי לעשות זאת צריך לדעת איך לעלות לתדר גבוה במציאות. מוכנים? בואו נתחיל... הטריק הפשוט לשגשוג והצלחה רוצים להרגיש טוב בכל מקום ולהצליח בחיים? יש טריק אחד פשוט כייפי וקל בטירוף שיכול לעזור לכם לעשות את זה. המכניקה של השמחה תכף אני אסביר לכם על מכניקה פשוטה של שמחה שכל אחד יכול להשתמש בה ולהפעיל אותה. אך לפני, זה הקונטקסט חשוב… זאת תובנה שבאה אלי היום במהלך... הסוויטה וחדר המכונות אם ההרגשה מסוימת הורידה אתכם לחדר המכונות של המציאות, אל תגעו בכלום, אל תשארו שם אפילו שניה, תעלו מיד למעלה לסוויטה של המציאות! האם אתם יכולים לדמיין מציאות ללא בעיות? אנחנו רגילים לפתור בעיות, ואנחנו טובים בזה, היכולת הזאת קידמה את האנושות. הבעיה עם זה היא שזה ממקד אותנו באופן אוטומטי על בעיות ועוד... Have Fun אם אין את המרכיב של ה fun בחיים, הם הופכים למשעממים. אם זה בשעות הפנאי, או בעבודה או בכל מצב אחר…חפשו את מרכיב ה fun! איך להפוך כל מקום להצלחה? בן אדם שמח הופך כל מקום סביבו להצלחה. הוא עושה טרנספורמציה לכל סביבה שבה הוא נמצא. תחשבו על אנשים כאלה שאתם מכירים…איזה כיף להיות לידם? התחילו לצבור פלוסים המיינד נמשך למינוסים, התודעה נמשכת לפלוסים. חשוב מאוד להבין את היתרונות של כל צד שהם לוקחים וכיצד מאזנים ביניהם כדי לקבל יתרון בחיים.... התרחבו! תהיו עצמכם, תבטאו את עצמכם. היכן שהאנרגיה שלנו היא״אול-אין״ על משהו שאנחנו אוהבים, שם מתרחשת התרחבות. התרחבו! טריק החיוך :) כשאנחנו שמחים, נהנים, אוהבים, נלהבים, מרגישים טוב אנחנו מחייכים. מבחינה פיזית, חיוך זאת לולאה של הרגשה חיובית שמתחילה מטריגר חיובי במוח... טריק מהיר למצב רוח חיובי אל תחכו למצב רוח, תייצרו מצב רוח! עד כמה שמחים ומאושרים אתם יכולים לגרום לעצמכם להרגיש עכשיו? המון! דמיינו לרגע סיטואציה כזאת…אתם בטיול... תהיו בווייב של התדרים הגבוהים במהלך היום באופן דינאמי אנחנו עולים ויורדים בתדרים התודעתיים. התודעה האוניברלית שבאופן מקומי גופני אישי היא המודעות שלנו, המודעות...

אני רוצה ללמד אתכם היום טריק אפקטיבי בעל שתי גרסאות שאני משתמש בו בכל יום. ניתן להשתמש בו כמה פעמים שרוצים, וכמה שיותר משתמשים בו מגיעים לתוצאות טובות יותר. הטריק הזה עוזר להרגיע דאגות וליצור מציאות בצורה הכי טבעית וזורמת שאפשרית.

אנחנו רגילים לחשוב שרק העבר משפיע על ההווה, אך היום נראה כיצד העתיד משפיע על ההווה שלנו וכיצד אפשר להשתמש בו עבור מוטיבציה גבוהה וחוויית הווה טובה יותר. העתיד שאני מדבר עליו הוא העתיד הפסיכולוגי שאנחנו כל הזמן קופצים אליו במחשבה שלנו. בואו ניקח דוגמה פשוטה ונראה כיצד העתיד משפיע על ההווה שלנו...

יש טריק קטן למשחק יומי שיכול לעשות פלאים בחייכם. זהו טריק לשחרור הקסמים, הברכות והנפלאות שיוסיפו לכל אחד מאיתנו מתנות בחייו... רוצים לדעת מהו הטריק הזה? הנה הוא...

כל דבר שקורה לנו, קדמה לו מחשבה, שלנו או של אחרים שהפעילה אותו. אנחנו חיים בעולם של מחשבות שמייצר ומארגן מחדש את המציאות שלנו בצורה כלכך מופלאה וחלקה שצריך להיות ממש חדי הבחנה כדי להצליח ולזהות את החיבורים...ואכן, כל פרט קטן כאן שזור לפרט אחר וביחד הם מחוברים אחורה בחוט נסתר למחשבה זו או אחרת שהתחילה אותם. אנחנו בדרך כלל מודעים לקשר הזה במקרה של דברים יוצאי דופן שגורמים לנו לחבר בין מחשבה לתוצאה...אך זה קורה כל הזמן...גם בכל הדברים הרגילים של היום יום שאיננו שמים אליהם לב. היופי בכל הסיפור הזה הוא שניתן להתערב בתהליך הזה ולכוון אותו לתוצאות שאנחנו רוצים לחוות.

עמוד ציטוטים מובילים שלי על ערך עצמי, ומאמרים בנושא. ערך עצמי היא תכונה חשובה ביותר. זאת ההרגשה שאנחנו שווים, ראויים, ומסוגלים. כל אחד מהציטוטים האלה יכול ״להקליק״ אתכם ולעלות את הערך העצמי שלכם לרמה הגבוהה שבה הוא אמור להיות. העמוד יעודכן בהתמדה, עשו לייק ושמרו אותו במועדפים. חזרו לעמוד בכל פעם שאתם צריכים בוסט לערך העצמי, תהנו : ) לבחירה: ציטוטי ערך עצמי מאמרי ערך עצמי ציטוטי ערך עצמי תתכוננו בכל בוקר כאילו שיש לכם פגישה באותו יום עם האדם הכי חשוב בעולם...עם עצמכם! תודעה אלוהית יכולה לייצר רק תודעות אלוהיות. דעו מי אתם. שום דבר לא יכול לעשות אתכם ״פחות״ ממי שאתם, כשאתם יודעים מי אתם באמת. כשאנחנו זוכרים עד כמה שאנחנו גדולים, כל הדברים הופכים להיות קטנים. החיים משלמים לנו על פי תג המחיר שאנחנו שמים על עצמינו. שימו את הערך העצמי שלכם במקום הנכון, במקום חיובי, במקום של פוטנציאל, במקום של אפשרויות, ותנו לו להיות למעיין שממנו ההצלחה הזורמת שלכם נובעת. אל תתנו לעולם לקבוע את הערך שלכם, תקבעו אתם את הערך של עצמכם ותנו לעולם להתאים את עצמו למה שאתם קבעתם. שמרו על מפלס חיובי של כבוד עצמי, אל תרדו על עצמכם בפני אחרים, גם אם זה במסווה של הומור, ואל תרדו על עצמכם בשיחות הפרטיות שלכם עם עצמכם...יש לכם הרבה כבוד, אתם חשובים, אתם אהובים, אין עוד אף אחד כמוכם בעולם! ואין צורך להתנצל על כמה שאתם מיוחדים : ) ראו את עצמכם כחשובים וראויים לכל הטוב האפשרי, הפכו את זה לסטנדרט מעכשיו, מפלס חיובי של כבוד עצמי. אל תחכו שמישהו יעודד אתכם, עודדו את עצמכם! תהיו המאמן, והמעודדות של הקבוצה שלכם יחד : ) אל תקטינו את עצמכם כדי שאחרים ירגישו בנוח לידכם, הציגו את הרמה האמיתית שלכם כדי שאחרים יוכלו לקבל השראה. אנחנו לא צריכים אף אחד אחר שיאשר עבורינו "מי אנחנו", אנחנו מי שאנחנו אומרים חושבים ומרגישים שאנחנו. כל "אישור" שאנחנו רוצים לקבל מאחרים, עלינו לתת אותו לעצמינו בעצמינו. אל תתנו לאחרים להגדיר עבורכם מה אתם צריכים לעשות ומי אתם צריכים להיות...ההגדרה הזאת שייכת לכם בלבד. השתמשו בחופש ובזכות שלכם לבחור ולהיות. דרשו מעצמכם להיות האדם שמגיע לכם להיות, האדם האמיתי שאתם, ממשו את הפוטנציאל שלכם, היוולדו היום מחדש להיות מי שאתם באמת. אתם גדולים! נפלאים! מוכשרים! ואתם יודעים את זה. אל תקטינו את עצמכם למידות של המציאות המצויה, הגדילו את עצמכם למידות של המציאות הרצויה. אל תהיו רק אופטימיים...תהיו סופר אופטימיים! תביאו את האופטימיות לרמות חדשות שלא נראו : ) תביאו את האופטימיות הזאת להווה, לרגע הזה, לעכשיו...דרך ההרגשה היא דרך ההגשמה. השאלה היא האם אנחנו מסוגלים לאהוב את עצמינו עם המגרעות שלנו, עם חוסר המושלמות שלנו, עם כל מה שאנחנו בדרך כלל לא אוהבים אצלינו? שקט נפשי מתחיל מהנקודה הזאת, אושר מתחיל מהנקודה הזאת. זה לא אומר שאנחנו לא מנסים להשתפר, זה אומר שאנחנו לא יורדים על עצמינו ומקטינים את עצמינו בזמן שאנחנו עובדים על להתקדם, להשתפר ולהפוך ליותר. אנחנו מבינים שאנחנו "עבודה בתהליך״, שאנחנו יהלום שבכל יום מתלטש יותר ויותר. המסקנה שאני מגיע אליה עם השנים היא שיופי הוא אך ורק פנימי. מי שטוב לו בפנים, זוהר מבחוץ כמו יהלום. אי אפשר להסתיר יופי של נשמה שמחה ומאושרת. ומתחת לכל שאר הדברים זה מי שאנחנו, יפים! כולנו. מי שמרגיש מעולה, מי שאנרגיית החיים זורמת בתוכו בצורה חופשית, מי שמחובר לעצמו, חוזר ליופי הטבעי שלו, הוא יפה...הוא הכי יפה בעולם. יופי הוא אך ורק פנימי, כל יופי אחר שאינו מגיע מתוך יופי פנימי, הוא רק תחליף לדבר האמיתי. אל תשוו עם אחרים, זה בלתי אפשרי. כל אחד שונה. תהיו שווים כלפי עצמכם. גם אם מדענים היו רוצים, הם לא היו יכולים לשכפל אתכם. את ההוויה המיוחדת שאתם. אתם יחודיות על פני כדור הארץ, יחודיות ביקום כולו. אם השווי העצמי שלכם הוא פחות מאינסופי, אתם מעריכים את עצמכם נמוך מידי. אתם לא שווים אפילו טיפה יותר מאחרים, ולא אכפת לי מה יש לכם, ומצד שני אתם לא שווים פחות מהם, אפילו טיפה, לא משנה מי הם, ומה יש להם. אתם הכי שווים בעולם כלפי עצמכם, בזכות מי שאתם. מאז ומתמיד, כאן ועכשיו, ובכל עתיד שיהיה. פשוט צריך עיניים נכונות כדי לראות את זה. עיניים שפקוחות פנימה לתוך הנוכחות התודעתית שאתם. התודעה האחת הגדולה, החליטה להעלות גל של אהבה מתוכה, ולהופיע כאן על פני כדור הארץ בדמותכם העכשווית היחודית. יש יותר מזה? זה שווי אינסופי בהתגלמותו. זה שווי שמגיע מהאינסוף עצמו... מהתודעה האינסופית. תאהבו את עצמכם על היחודיות האינסופית שלכם, ותאהבו אחרים על היחודיות שלהם. מעולם לא היה ומעולם לא יהיה מישהו כמוכם. תחגגו בכל יום, בכל רגע, את התופעה הזאת בזמן הזה על פני כדור הארץ. זה הזמן להתאהב בעצמכם מחדש, ומהמקום הזה, לאהוב את כולם. התהלכו עם ההרגשה שבגלל שאתם פה העולם יפה יותר. אתם מוסיפים משהו מיוחד שרק אתם יכולים להוסיף לעולם. לבשו את ההרגשה הזאת והתהלכו איתה כמו עם ניחוחות של פרחים רעננים או של בושם מענג. הרגישו חשובים, הרגישו נחוצים, הרגישו שיש לכם מה לתת, והרבה, וזה מתבטא דרככם באופן אוטומטי. ההרגשה הזאת תעזור לכם להוציא מעצמכם את הטוב ביותר. אנחנו לא יכולים להגיע גבוה יותר מהערך העצמי שלך. מהדרך שבה אנחנו רואים את עצמינו, את היכולות ואת הפוטנציאל שלנו. לכן נקודת ההתחלה לכל התקדמות היא ערך עצמי. ערך עצמי לא מקבלים מאחרים, מקבלים אותו מעצמך! מרוויחים אותו דרך עשייה חיובית, התקדמות, בפעולות יומיות קטנות, בצעדים קטנים ובונים. בניצחונות קטנים על המיינד השלילי… במקום שהוא אומר לך שאתה לא יכול, ואתה צוחק וממשיך בכל זאת ומוכיח לעצמך שזה אפשרי, וכשאתה עושה את זה, הקול השלילי הזה מתפוגג…המחסומים שלו היו אשליה, מסך עשן, ברגע שהמשכת קדימה, אתה מגלה שהשארת את הקול השלילי הזה מאחור, במקום שבו הוא ניסה לגרום לך לפרוש, להיכנע, להפסיק… במקום הזה אתה בונה ערך עצמי…זה הערך שלך, זה הערך שאתה מעניק לעצמך! רוצה לעבוד איתי 1:1 על חיזוק הערך העצמי שלך? אימון אישי עם אלכס זיו לגישה לכל תכני האתר הצטרפו לפרימיום מאמרי ערך עצמי מי אני עכשיו? (מאמר פתוח) ליקום לא אכפת לגבי מי שהיינו ומה שעשינו, הדבר היחיד שמעניין אותו זה מי שאנחנו עכשיו ברגע זה. הערך העצמי שלנו אומר ליקום מי אנחנו עכשיו. ערך עצמי שווה כסף כסף = ערך עצמי שאתה נותן לך + ערך השירות שאתה נותן לאחרים הגדילו את עצמכם! אל תקטינו את עצמכם למידות של המציאות המצויה, הגדילו את עצמכם למידות של המציאות הרצויה. אם המציאות שלכם אינה רצויה, אל תקבלו אותה כפי שהיא! המציאות המצויה נוטה להפנט אותנו שוב ושוב ולהשאיר אותנו ברמה שלה…שזה אומר, ללא שינוי. ככה בונים ערך עצמי ערך עצמי לא מקבלים מאחרים, מקבלים אותו מעצמך! מרוויחים אותו דרך עשייה חיובית, התקדמות, בפעולות יומיות קטנות, בצעדים קטנים ובונים. מי נותן לכם ביקורת? קיבלתם ביקורת שהורידה לכם את הערך העצמי? אל תתרגשו מביקורת. תאמצו אותה, השתמשו בה, כשהיא באה מהאנשים הנכונים. התעלמו מכל השאר. אני רואה את הטוב ביותר שבך! הקונספט שלנו כלפי האחרים, הוא הקונספט העצמי שלנו באותו הרגע. זה טריק לטרנספורמציה מיידית של הקונספט העצמי שלנו, לטוב ביותר שלנו. תהיו רגילים תהיו מיוחדים! כשאתה מוצא את הפשטות שבך, אתה נהיה מיוחד. אל תחפשו להיות מיוחדים, אתם כבר מיוחדים! למי אתם מנסים להוכיח? תעשו משהו בגלל שאתם רוצים לעשות זה! אל תנסו להוכיח משהו למישהו, התמקדו רק בעצמכם ובמה שאתם אוהבים, לכו ישר על מה שאתם הכי רוצים, תהיו חופשיים עכשיו. היזהרו מכבוד אל תסרסו את עצמכם עם כבוד מלאכותי, חד צדדי, חד גוני, שיגרום לכם לא לבטא את עצמכם באופן חופשי, יאלץ אתכם לשים מסכה, ולהדחיק את האמת שלכם פנימה, כל עוד ״הם״ בסביבה. הערך העצמי שלך הערך העצמי שלך הוא משהו ששייך אך ורק לך, הוא לא יכול להגיע אליך מאחרים, הוא לא יכול להגיע מאף אחד אחר…מלבד עצמך. משמעות עצמית > משמעות של אחרים משמעות זה חיבור לחיים. בפעם הבאה ששואלים אתכם למה אתם עושים את מה שאתם עושים, תגידו: כי זה נותן לי משמעות. ומה שנותן לכם משמעות, זה בדיוק הדבר שאתם צריכים לעשות, מעתה ולהלאה. מה אחרים חושבים עלי? על מה אחרים באמת חושבים? האמת היא שאין שם אחרים "שחושבים", מי שחושב באמת זה בעצם אנחנו. לאף אחד אין קוד כניסה למוח שלנו, אף אחד לא יכול לפטפט איתנו שם בפנים, מי שעושה את זה זה רק אנחנו. אהבה אמיתית כשמניחים לרצון להוכיח משהו למישהו, אנחנו מתחילים ליהנות באמת מהחיים. אנחנו מתחילים לחיות באמת! אשמה העול העצמי הגדול ביותר שאנו נושאים בתוכנו ועל גבינו הוא אשמה. ואשמה במילים אחרות זאת המסקנה הבאה: אני לא מספיק טוב/ה! הקרדיט מעצמך הקרדיט הכי חשוב…זה שאנחנו הכי מחכים לו, הוא הקרדיט מעצמינו.