Search this site

כמו שיש ימים מיוחדים בלוח השנה שמוקדשים לאהבה, חגיגות, או תחביבים כמו פסטיבלים וירידים, אני רוצה היום יחד אתכם להמציא ימי קונספט אישיים שיתנו תחושה של חוויה ויכניסו משהו חדש ומרגש לשגרה שלכם. במאמר הזה נלמד איך ליצור ימים שכאלה.

למה הרצונות שלנו משתנים כל הזמן? כולנו מכירים את התחושה הזו: הרצונות שלנו משתנים כמו החול בים שנע עם כיוון הרוח. גם הרצונות שלנו נעים עם כיוון הרוח הפנימית שלנו. יום אחד אנו חולמים על קריירה מצליחה, ולמחרת מוצאים את עצמנו נמשכים לחיים פשוטים ורגועים בטבע. מדוע קורה לנו כך? ואיך נוכל להבין מה באמת חשוב לנו? התשובה נמצאת במאבק המתמיד בין שני כוחות פנימיים: הלב והאגו.  הלב, המקור לרצונותינו האמיתיים והטהורים, הוא החיבור עמוק לעצמנו ולסביבתנו.  האגו, לעומת זאת, מושפע מהחברה, מהציפיות של הסביבה ומהרצון להיראות בעיני אחרים. אתם מכירים את זה שהרצונות שלכם כל הזמן משתנים?

במרוץ של החיים לכולנו לפעמים חסר קצת זמן, במיוחד זמן ליהנות… כל אחד היה רוצה עוד קצת זמן. בעודי יושב על ערסל בגינה בבוקר יפה מצאתי טריק קטן שיכול למתוח עבורינו את הזמן… זה טריק שמאפשר לנו לצאת מהמסגרת של זמן השעון ולהיכנס למימד של חוסר זמן, מימד חוסר הזמן של ההוויה שהוא כולו הנאה.

בעידן המודרני, עם כל עומס המידע והמחשבות שרצות לנו בראש, לעיתים נדמה ששליליות ובעיות יכולות להשתלט עלינו. אבל עם הכלים הנכונים, אפשר לנהל את הזמן והמחשבות בצורה שתיתן לנו יותר חופש תודעתי ותחזיר אותנו לשליטה על חיינו. במאמר הזה אציג לכם שיטה שתצמצם את הזמן היומי שאתם משקיעים במחשבות על בעיות ושליליות. מה זה יתן לכם? יותר זמן לעשות את מה שאתם אוהבים וחופש תודעתי ליהנות יותר מהחיים בפחות מ 16 דקות ליום. הנה השיטה:

המאמר הזה מלא באנרגיה עוצמתית ורעיון מעניין מאוד. הוא מראה איך הסימבוליזם של סימני קריאה ושאלה יכול להשליך על הדרך בה אנו מתנהלים בעולם, במיוחד כאשר מדובר על קבלת החלטות והגשמת מטרות.  ההבחנה בין סימן שאלה כסמל להתלבטות וספק, לבין סימן קריאה כסמל להחלטיות, נחישות ואמונה, היא כלי יעיל למודעות עצמית ולשינוי פרספקטיבה. המסר המרכזי כאן הוא להכיר בכך שהמחשבות והתחושות הפנימיות שלנו משפיעות על הפעולות החיצוניות, ושאם אנו באמת רוצים משהו – עלינו להצהיר עליו בצורה ברורה, חד משמעית ועם כל האנרגיה שלנו, כדי למנוע התנגשויות פנימיות של ספקות שמונעים מאיתנו להתקדם. הרעיון להפוך את סימני השאלה הנסתרים שבתוכנו לסימני קריאה, ובעזרת רגשות חזקים כמו אמונה וודאות, להניע את עצמנו לפעולה ולמקד את כל האנרגיה בהגשמה, הוא חזק ומעשי מאוד. ההצעה להקדיש זמן יומי ל"כוונון אישי" כדי לוודא שאנחנו מתואמים פנימית עם הסימנים החיצוניים שלנו, היא תובנה חשובה לכל מי שרוצים להגשים את עצמם ואת המטרות שלהם. בואו ניכנס לעומק…לדוגמאות וטיפים שיעזרו לכם ליישם את זה הכל מעכשיו! מוכנים? מתחילים!

נושא המאמר היום הוא איך להביע את עצמינו באופן אותנטי, איך לפוגג את תחושת האי נעימות המעצבנת שנובעת מהפחד להביע את עצמנו, ואיך הבעה עצמית נותנת לנו ביטחון עצמי, ערך עצמי ובוסט של אנרגיה מדהימה שעוזרת לנו לקדם את מה שאנחנו רוצים בנעימות ולהרגיש טוב עם עצמנו. נשמע טוב? בואו נתחיל... אחת הסיבות המרכזיות שאנשים לא חיים את החיים שהם רוצים היא כי ״לא נעים להם״. תענו לעצמכם בכנות... האם: לא נעים לכם להתבלט? לא נעים לכם להפריע? לא נעים לכם לבקש? לא נעים לכם לומר בדיוק את מה שאתם רוצים? לא נעים לכם לעשות את מה שאתם באמת רוצים?

במאמר היום נכיר את המושג נקודת הרפרנס של המודעות שלנו, נבחן היכן היא נמצאת ונלמד כיצד להשתמש בה כדי ליצור את המציאות שלנו. בואו נתחיל... המקום שממנו אנחנו רואים את העולם, הוא נקודת הרפרנס שלנו. רפרנס (reference) היא נקודת יחס. לדוגמה: נקודת היחס במעגל היא מרכז המעגל.  כל הנקודות על המעגל נמצאות במרחק שווה מנקודה אחת ויחידה במרכזו. נקודת הרפרנס שממנה אנחנו מביטים על העולם, שממנה המודעות שלנו מביטה על העולם, זה איפה שאנחנו נמצאים וזה מי שאנחנו. אם המודעות שלנו תקועה במקום מסוים, ואנחנו כל הזמן רואים את העולם מאותו המקום זאת נקודת הרפרנס שלנו. אם אנחנו שמים את המודעות שלנו במקום אחר, חדש, ועושים זאת בהתמדה, אנחנו משנים את נקודת היחס ואנחנו נגיע לשם במציאות הפיזית שלנו. המקום שממנו אנחנו מסתכלים על העולם פיזית, זה המקום שבו אנחנו נמצאים תודעתית. אם התודעה שלנו משתכנעת שאנחנו במקום הזה, היא תארגן את המציאות מחדש כך שנגיע למקום הזה שממנו אנחנו מסתכלים על העולם. אני יודע את זה מניסיון...

קראתי פעם סיפור על איש עסקים מצליח שלמד את השיעור הכי טוב להצלחה בזמן שהוא התחרה בתחרויות ריצה בתיכון. יום אחד היה לו יום טוב, הוא ניצח בכמה מקצים ונשאר לו רק לנצח במקצה האחרון. היתה לו תחרות מאתגרת עם בחור אחד שהוא ידע שהוא טוב והוא מאוד רצה לנצח אותו. התחרות התחילה והוא ניצח את הבחור, אך בזמן שהוא היה עסוק בבחור הזה, בחור שלישי שלא נחשב למתחרה שמצריך תשומת לב, עקף את שניהם וניצח את התחרות. אותו יום לימד אותו את אחד השיעורים החשובים בחייו:

או שעושים את זה או שלא. אין באמצע. זאת המהות של כל פעולה. אך זה קל לומר את זה וקשה לבצע, נכון? בדיוק בשביל זה אנחנו מוסיפים את התנאי הבא:

אנחת רווחה היא תגובה אוטומטית לשחרור לחץ שמייצרת תחושת רוגע. אני מצאתי שמעבר לזה היא גם כלי יעיל ביותר עם הרבה הטבות נוספות שאנחנו לא משתמים בו מספיק. אני רוצה להציע לכם היום להכניס אנחות רווחה לרוטינה שלכם. למה זה טוב? להרגיש רגועים ושמחים, לפתור בעיות, ואפילו ליצור מציאות. כדי להבין את זה בואו נתחיל בחוויה ישירה... תעשו את הדבר הבא:

במאמר זה כתבתי עבורכם מדריך מהיר ואפקטיבי שיעזור לכם לעבור ממוד של בעיות למוד של פתרונות בקלות! הוא מבוסס על טריק פשוט אך עוצמתי: להפסיק להרגיש את הבעיה ולעבור להרגיש את הפתרון. במקום לחשוב ולהרגיש את הבעיה ולתת לה את תשומת ליבנו, אנחנו מיד עוברים להרגיש את הפתרון שלה. אך לפני כן, חשוב להגדיר לעצמינו בקצרה, מהי הבעיה ומהו הפתרון? בואו ונראה כמה דוגמאות שממחישות איך להפסיק להרגיש את הבעיה ולעבור להרגיש את הפתרון בצורה פשוטה ומהירה. לדוגמה,

האם אתם מרגישים תקועים בחייכם, למרות שאתם עובדים קשה?  כל כך הרבה מאיתנו מוצאים את עצמנו עסוקים כל יום, אך עדיין לא משיגים את המטרות שלנו.  הסיבה לכך עשויה להיות פשוטה יותר ממה שנדמה: