המוח שלנו כל הזמן עושה תחזיות לעתיד, אנחנו קוראים לזה ציפיות. לפעמים המציאות תואמת לציפיות, לפעמים היא טובה יותר מהציפיות, ולפעמים לא...ולזה אנחנו קוראים אכזבות. היום אלמד אתכם על שתי המערכות במוח שמפעילות את זה, ואיך לנהל אותן כמו בוס! המוח דיי פשוט, כן הוא נראה מסובך, אך כאחד שחוקר את הנושא במשך שנים, פישטתי את זה לשתי מערכות מרכזיות שמבוססות מדעית, ובינינו...אפשר לוודא אם זה נכון או בעצמינו כשאנחנו מתחילים לתרגל את זה.

היום אסביר לכם למה כלכך הרבה אנשים תקועים בחיים שלהם והם אפילו לא יודעים למה. אני קורא לזה 30% מהקרשים.

קרה לכם פעם שניסיתם להשיג תוצאה מסוימת עם הרבה מאוד מאמץ במשך כל היום וזה לא הצליח, שחררתם את זה, ולמחרת בבוקר תוך 5 דקות עשיתם את זה? זה נושא מעניין והוא קרה לי כמה פעמים ואני רוצה להסביר היום למה זה קורה. אז הנה ההסבר: אז למה זה קורה...

אימון מנטלי ב 60 שניות שמשנה מצב תודעתי בכל רגע. יש רגעים כאלה שאנחנו מרגישים שחוקים, עצבניים, עייפים, או פשוט מחוץ לפוקוס.

היום אני רוצה להציג לכם שתי גישות שונות ואפילו מנוגדות להגשמת חיים אידיאליים. כל אחת מהן עובדת היטב כשהיא מותאמת לסגנון האישיות שלכם. אלה הם שני מסלולים שונים שמתחברים למסלול אחד של להיות שמח ולחיות באופן אותנטי את החיים האידאליים שלך מעכשיו וכל הדרך אל ההצלחה האישית שלך. מוכנים? בואו נתחיל... הגישה ראשונה:

במאמר זה נלמד כיצד לשלב בין הרצונות לערכים שלנו דרך בניית אמונות חדשות שיחברו ביניהם בצורה אידיאלית.

בתמונה אפשר לראות שאת אותה הדרך אפשר לחוות בפאניקה או בהנאה, וזה משל מעולה לדרך החיים שלנו. אנחנו בוחרים כיצד לחוות את הדרך, ואנחנו יכולים לעשות את הדרך למהנה ומרגשת עם המיינדסט הנכון. המאמר היום חשוב במיוחד לאיכות החיים שלכם. הוא כולל טיפים וטכניקות ליישום. אך הדבר הכי חשוב הוא להבין את התמונה הגדולה. יש פה איזה ״קליק״ של הבנה שאמור להיווצר מעצמו במהלך הקריאה שישנה את זווית הראייה וייפתח עבורכם דלת להנאה מהחיים. מוכנים לצאת לדרך? הנה מתחילים...

המאמר היום חשוב במיוחד לאיכות החיים שלכם...הוא כולל טיפים וטכניקות ליישום...אך הדבר הכי חשוב הוא להבין את התמונה הגדולה...יש פה איזה ״קליק״ של הבנה שאמור להיווצר מעצמו במהלך הקריאה...שישנה את זווית הראייה וייפתח עבורכם דלת להנאה מהחיים.

כמה פעמים בעבר עלה לכם רעיון לעשות משהו, הרגשתם את ההתרגשות עולה, המוטיבציה בוערת ומדליקה אתכם...אך הרעיון לא בוצע? זה קורה לכולנו, יותר מידי פעמים, ויש לזה סיבה מדעית שהיום נחשוף אותה, נבין את מנגנון ההפעלה, ונוודא שהרעיון המלהיב הבא שמגיע מבוצע.

שמעתי השבוע ציטוט שגרם לי לעצור ולחשוב על כמה שזה נכון וכמה שההבחנה הזאת יכולה לקדם אותנו בכל תחומי החיים. זה אחד הציטוט הטוב ביותר ששמעתי לאחרונה כי הוא פרקטי, כי הוא מניע לפעולה, ליצירת שינוי. הציטוט הוא כזה:

במאמר הזה אלמד אתכם כיצד להשתמש באהבה ככלי קוגניטיבי פשוט, יעיל ועוצמתי שיאפשר לכם להתחבר באופן מיידי לדברים שאתם רוצים, לנטרל התנגדויות פנימיות ולהבין בצורה ברורה ומיידית מה אתם באמת מרגישים כלפי כל אדם או סיטואציה בחייכם.

מישהי שיתפה שהמורה שלה בכיתה ב׳ נתנה לה טיפ לחיים שעזר לה להצליח בהמון דברים במהלך השנים. זה טיפ קטן שקל לזכור אותו, אך הוא כלכך חשוב ונכון שרציתי לשתף אותו אתכם וטיפה להרחיב עליו. הטיפ שהמורה שלה נתנה לה הוא זה: